林书豪体重
林书豪是一位美籍华裔篮球运动员，他的身高是1.91米，体重一直是他备受关注的话题。下面将为大家详细介绍林书豪的体重情况。
16岁时的体重
在林书豪16岁时，他的体重约为75公斤左右。虽然这个体重在同龄人中并不算过重，但对于一位篮球运动员来说，体重过重会影响其敏捷度和爆发力，因此林书豪需要注意自己的体重控制。
职业生涯中的体重变化
随着林书豪的职业生涯的发展，他的体重也经历了一些变化。下面将为大家介绍他在职业生涯中的体重情况。
- 2010年，林书豪进入了NBA，当时他的体重为91公斤左右。
- 2012年，林书豪转会到纽约尼克斯队，这一年他的体重达到了100公斤左右。
- 2015年，林书豪加入了夏洛特黄蜂队，他的体重控制得比较好，维持在90公斤左右。
- 2016年，林书豪转会到了布鲁克林篮网队，他的体重略有上升，达到了94公斤左右。
如何控制体重
对于一位篮球运动员来说，控制好自己的体重非常重要。下面将为大家介绍一些常用的控制体重的方法。
- 饮食控制：篮球运动员每天都需要大量的能量来支撑训练和比赛，但过多的热量摄入会导致体重增加。因此，他们需要控制自己的饮食，尽量选择健康低脂肪的食物。
- 增加有氧运动：有氧运动可以提高代谢率，帮助燃烧脂肪。篮球运动员可以增加自己的有氧运动时间，比如跑步、游泳等。
- 力量训练：适量的力量训练可以增加肌肉量，提高代谢率，从而有助于控制体重。
