在橄榄球比赛开始之前，运动员们需要进行一系列的准备工作。他们会在场地上进行热身活动，包括拉伸、跑步和健身训练。此外，他们还会进行战术训练，熟悉球场上的地形和规则。
在比赛开始后，两队运动员开始在球场上比拼。比赛的基本规则是：运动员们需要将橄榄球传递给队友，并试图越过对方的终点线得分。比赛中运动员可以用身体阻挡对方的进攻，但是不能使用拳头和脚来攻击对方。
橄榄球比赛分为四节，每节十五分钟。在比赛中，运动员们需要在规定时间内完成进攻或者防守。如果比分相同，比赛将会进入加时赛环节，直到有一方得分为止。
比赛结束后，两队运动员会在场上互相致意，以示对彼此的尊重。此外，教练和球员们还会在更衣室里进行总结和反思，分析比赛中的问题和优点，以便在下一场比赛中取得更好的成绩。
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