乒乓球是一项全民健身运动，不仅能够提高我们的协调性和反应能力，还有利于增强心肺功能和塑造身材。但是初学者往往缺乏基本功的训练，下面就为大家介绍一些乒乓球的入门基本功。
1.站立姿势：两脚分开与肩同宽，身体稍微前倾，重心放在脚掌上。
2.握拍姿势：拍柄握在手心中，食指和中指握住拍柄，另外三个手指握住拍板，手腕要保持放松状态。
3.击球姿势：击球时身体要保持平衡，膝盖微微弯曲，拍板平举在胸前，眼睛注视着球。
1.正手发球：右手拍板向前挥动，球在拍板的一侧出球，拍板向上翻转，球落在对方的接球区域。
2.反手发球：左手拍板向前挥动，球在拍板的一侧出球，拍板向上翻转，球落在对方的接球区域。
3.正手搓球：拍板向左侧搓动，球在拍板的一侧出球，球落在对方的接球区域。
4.反手搓球：拍板向右侧搓动，球在拍板的一侧出球，球落在对方的接球区域。
1.练习时要注意保持身体的平衡，不要过于用力。
2.击球时要注视着球，注意球的落点和反弹方向。
3.每次练习不要太长，适当休息，不要过于疲劳。
4.不要使用太重或太轻的拍子，要选择适合自己的拍子。
5.练习期间要保持心态平和，不要过于焦虑或担心失败。
下一篇： nba衣服官网(NBA是正规品牌吗)