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三级跳远世界纪录(立定跳远国家一二三级标准)

时间:2026-02-12 来源:体育直播免费高清在线无插件

三级跳远世界纪录

三级跳远是一项力量、速度、协调性和技术都要求极高的田径项目。跳远的目的是跳得更远,以达到更高的成绩。下面介绍一下三级跳远世界纪录以及国家一二三级标准。

世界纪录

目前男子三级跳远的世界纪录是由英国运动员乔纳森·埃德华兹保持的,成绩为18.29米,创造于2015年5月16日。女子三级跳远的世界纪录则是由乌克兰运动员英娜·斯佩尔科保持的,成绩为15.50米,创造于2020年2月21日。

国家一二三级标准

中国三级跳远的国家一二三级标准如下:

  1. 一级标准:男子17.60米,女子14.20米
  2. 二级标准:男子16.80米,女子13.50米
  3. 三级标准:男子16.00米,女子12.80米

这些标准是用来评判运动员的水平的,符合标准的运动员可以参加相应的比赛和选拔。

三级跳远的技巧

三级跳远需要运动员具备较强的爆发力和协调性,并且需要掌握以下技巧:

  1. 起跑时要迅速加速,抬头挺胸,用膝盖和脚踝的力量推开跳板。
  2. 在起跳时,要将身体重心向前移动,同时用强有力的臂部动作来平衡身体。
  3. 在中间跳跃时,要维持身体的稳定,采用相对较低的姿势,以减少空气阻力。
  4. 在落地时,要将身体的重心向前移动,同时用脚踝的力量来减缓下落速度。
  5. 要时刻保持身体的平衡,掌握好跳跃的节奏,以达到更高的成绩。

三级跳远是一项高难度的田径项目,需要运动员在多方面进行训练,才能够达到更高的成绩。

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