羽毛球教学视频1一45集(羽毛球教学视频45集)
第一集：羽毛球基本动作1.握拍姿势：握拍时要将拇指放在握把的背面，食指和中指压住握把，其余手指轻轻握住握把，保持手臂放松。2.站姿：双脚分开与肩同宽，身体略微前倾，保持身体平衡。3.发力：挥拍时，用手腕发力，肘部略微弯曲，挥拍后手臂
2026-02-12
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