加时赛是指在比赛时间结束后，双方打平时继续比赛的一段时间。在篮球、足球等大型球类比赛中，加时赛是比较常见的情况。而在加时赛中，中场休息的时间也是非常关键的。
中场休息的时间长度在不同的比赛规则中是不同的。在篮球比赛中，加时赛中场休息时间为3分钟；而在足球比赛中，加时赛中场休息时间则为15分钟。这个时间虽然很短，但是对于球员来说是非常宝贵的。
1.恢复体力：在比赛过程中，球员们需要不断地奔跑、跳跃等，消耗了大量的体力。而加时赛中的中场休息时间，可以让球员们有机会休息一下，适当地恢复体力。
2.调整战术：加时赛是比较关键的时刻，而中场休息也是球队调整战术和策略的好时机。教练可以在这段时间里与球员们进行简短的沟通，为接下来的比赛做好准备。
3.缓解紧张情绪：在加时赛中，球员们的紧张情绪会不断升级，而中场休息的时间可以让球员们缓解一下紧张情绪，为接下来的比赛做好准备。
加时赛中场休息虽然时间很短，但是它对于球员们来说是非常重要的。它不仅可以让球员们恢复体力，调整战术，还可以缓解紧张情绪，为接下来的比赛做好准备。