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乒乓球发球教学视频(乒乓球入门发球基础动作)

时间:2026-02-12 来源:体育直播免费高清在线无插件

乒乓球发球教学视频

乒乓球作为一项全民运动,不仅能够锻炼身体,还能提高人的协调能力和反应能力。而发球作为乒乓球比赛的第一环节,对于入门乒乓球爱好者来说尤为重要。下面我们就来了解一下乒乓球入门发球基础动作。

发球前的准备

1.站姿:双脚分开与肩同宽,身体稍微前倾,双膝微屈,身体重心放在前脚掌上。

2.拍面:拍面与地面平行,拍柄握紧。

正手发球基础动作

1.手腕:手腕自然放松,手指握紧拍柄,发球时手腕向上翻转。

2.运球:将球放在拍面中央,用拍面轻轻拍球,使球弹起,然后在球下落前用拍面将球击打出去。

3.击球:击球时肩部保持稳定,手臂自然伸直,拍面与地面垂直,用手腕向上翻转将球击打出去。

反手发球基础动作

1.手腕:反手发球时,手腕也要向上翻转,使拍面与地面垂直。

2.运球:同正手发球一样,将球放在拍面中央,用拍面轻轻拍球,使球弹起,然后在球下落前用拍面将球击打出去。

3.击球:反手发球时,手臂自然伸直,拍面与地面垂直,用手腕向上翻转将球击打出去。

以上就是乒乓球入门发球基础动作的教学内容。想要在乒乓球场上游刃有余,还需要多加练习。相信只要认真学习,勤加练习,一定能够成为优秀的乒乓球手。

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