爵士舞是一种需要较强舞蹈功底的舞蹈形式，因此没有舞蹈基础的人难以学习和掌握。爵士舞的基本功是舞蹈的基础，没有基本功的支撑，就难以进行复杂的舞蹈动作。除此之外，爵士舞需要有较强的节奏感和音乐感，没有音乐基础的人也难以理解和掌握舞蹈的节奏和韵律。
爵士舞的基本姿势是站立，脚并拢，手臂自然垂放。膝盖微微弯曲，身体重心放在脚底中央，保持身体平衡。同时，需要收紧腹部和臀部肌肉，让身体保持稳定的状态。
爵士舞的步伐基本功包括步伐的节奏感和步法的技巧。在节奏感方面，需要学会感受音乐的节奏，并将舞步与音乐相结合。在步法技巧方面，需要掌握前进、后退、侧步、跳跃等基本舞步动作，以及转身、跳跃等高难度动作的技巧。
爵士舞需要有较高的身体灵活性，因此需要进行相关的身体训练。例如，可以进行拉伸练习，增强身体的柔韧性；可以进行力量训练，增强身体的肌肉力量；可以进行平衡训练，提高身体的平衡能力。
以上是爵士舞基本功教学视频的简要介绍。通过学习这些基本功，可以提高自己的舞蹈水平，并在舞台上展现出自己的才华和魅力。