跑马拉松是一项非常有挑战性的运动，需要长时间的训练和准备。对于普通人而言，要想完成一场马拉松比赛需要付出很大的努力和耐心。
跑马拉松需要大量的时间和精力进行训练。一般来说，一个普通人需要在跑道上训练至少3个月，每周训练3-4次，每次训练时间在1-2小时左右。在训练期间，需要进行有氧运动和力量训练，同时也需要注意饮食和休息，保持身体健康。
跑马拉松是一项高强度的运动，对身体的耐力和心肺功能要求非常高。在比赛中，运动员需要长时间的奔跑，同时还要面对各种地形和气候的挑战。据统计，每年有数百人在跑马拉松比赛中死亡，这也反映了跑马拉松的危险性。
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