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篮球规则 新手入门(女生必懂的篮球常识)

时间:2026-02-12 来源:体育直播免费高清在线无插件

篮球规则新手入门

篮球是一项受欢迎的运动,无论男女老少都可以参与。对于初学者来说,了解篮球的规则是非常重要的,下面就为大家介绍篮球的基本规则。

篮球场地规则

1. 篮球场地应该是一个矩形,长28米,宽15米。
2. 篮球场地应该标有三分线、罚球线、中线、底线等标志。
3. 篮球场地应该有两个篮球架,架子高度应该是3.05米。

进攻规则

1. 球员持球只能用手传递或者运球,但不能持球走路。
2. 进攻方要尽快把球传递到前场进行进攻,每个进攻方有24秒时间进攻。
3. 在进攻时,球员要注意不要碰触到对方球员,否则会被判犯规。
4. 进攻方将球投入对手篮筐后得分,得分的分数取决于球员投篮的位置。

防守规则

1. 防守方不能过度使用身体接触,否则会被判犯规。
2. 防守方不能用手去打球员的手或者球,否则会被判犯规。
3. 防守方要防止对方球员得分,可以通过抢断球、阻挡球员投篮等方式进行防守。

以上就是篮球的基本规则,初学者可以根据规则进行训练,提高自己的篮球水平。同时,篮球也是一项需要团队合作的运动,球员之间要相互配合、信任,才能在比赛中获得胜利。

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