发球是网球比赛中最重要的技术之一,成功的发球可以让你在比赛中占据优势。下面将对网球发球的基本动作进行分解。
1.站立在发球区,双脚分开与肩同宽。左手持球,右手握拍。
2.抬起球,用左手放在球上。右手握拍,拍头指向天空。
3.向后迈步,将重心转移到后脚。右臂向后伸展,拍头与身体保持一条直线。
4.向前迈步,将重心转移到前脚。右臂开始向前挥动。手腕保持松弛,拍头向上。
5.当右臂向前挥动到一定高度时,右手握拍向上翻转。拍头朝向球,准备接触球的瞬间。
6.右臂向前伸展,拍头与球接触。手腕向内旋转,使球产生旋转。
7.完成发球动作后,身体向前倾,重心移至前脚。保持姿势,等待对方回球。
1.发球时要保持身体平衡,重心不要倾斜。
2.挥拍时手臂要放松,手腕灵活。
3.发球时要注重力量和速度的控制,不要仅仅追求高速度。
4.发球时要注意落点的选择,尽量让对方难以回球。