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网球发球视频(网球发球动作分解)

时间:2026-02-12 来源:体育直播免费高清在线无插件

网球发球的基本动作

发球是网球比赛中最重要的技术之一,成功的发球可以让你在比赛中占据优势。下面将对网球发球的基本动作进行分解。

发球前准备

1.站立在发球区,双脚分开与肩同宽。左手持球,右手握拍。

2.抬起球,用左手放在球上。右手握拍,拍头指向天空。

发球动作

3.向后迈步,将重心转移到后脚。右臂向后伸展,拍头与身体保持一条直线。

4.向前迈步,将重心转移到前脚。右臂开始向前挥动。手腕保持松弛,拍头向上。

5.当右臂向前挥动到一定高度时,右手握拍向上翻转。拍头朝向球,准备接触球的瞬间。

6.右臂向前伸展,拍头与球接触。手腕向内旋转,使球产生旋转。

7.完成发球动作后,身体向前倾,重心移至前脚。保持姿势,等待对方回球。

发球技巧提示

1.发球时要保持身体平衡,重心不要倾斜。

2.挥拍时手臂要放松,手腕灵活。

3.发球时要注重力量和速度的控制,不要仅仅追求高速度。

4.发球时要注意落点的选择,尽量让对方难以回球。

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