乒乓球是一项很受欢迎的运动，也是一项很好的健身运动。下面我们来看一下乒乓球男子单打的基本动作视频。
1.握拍要正确，拍柄与手掌之间形成一个V字形，拇指与手指轻轻夹住拍柄。
2.握拍时手臂要放松，不要用力过度，否则容易疲劳。
1.正手发球时，身体要保持平衡，眼睛注视着球。
2.手臂向上抬起时，拍面向前，手掌向下，手肘向外侧打开，手腕放松。
3.发球时，用手肘向前推动球，同时手腕向前翻转，使球旋转。
1.反手发球时，身体要保持平衡，眼睛注视着球。
2.手臂向上抬起时，拍面向前，手掌向下，手肘向内侧打开，手腕放松。
3.发球时，用手肘向前推动球，同时手腕向前翻转，使球旋转。
1.正手搓球时，身体要保持平衡，眼睛注视着球。
2.手臂向上抬起时，拍面向前，手掌向下，手肘向外侧打开，手腕向内侧翻转。
3.搓球时，用手腕向内侧移动拍面，使球产生侧旋。
1.反手搓球时，身体要保持平衡，眼睛注视着球。
2.手臂向上抬起时，拍面向前，手掌向下，手肘向内侧打开，手腕向外侧翻转。
3.搓球时，用手腕向外侧移动拍面，使球产生侧旋。
1.正手推球时，身体要保持平衡，眼睛注视着球。
2.手臂向前推球时，拍面与球的接触点要尽可能低。
3.推球时，要用手腕向前翻转，使球产生旋转。
1.反手推球时，身体要保持平衡，眼睛注视着球。
2.手臂向前推球时，拍面与球的接触点要尽可能低。
3.推球时，要用手腕向前翻转，使球产生旋转。
下一篇： 奇拉维特任意球(疯子守门员)