日本J2联赛是日本职业足球联赛的第二级别联赛，由22支球队参加，赛季从3月开始，到12月结束。
1.比赛时间：每场比赛90分钟，分两个45分钟的半场，中场休息15分钟。
2.比赛结果：赛果根据进球数决定，如果两队得分相同，则比赛结果为平局。
3.积分规则：每场胜利得3分，平局得1分，失败得0分。如果两队积分相同，则比较净胜球数，净胜球数相同则比较进球数。如果两队在所有方面都相同，则采用抽签决定排名。
1.晋级：赛季结束后，前两名的球队将自动晋级到日本J1联赛。
2.升降级附加赛：第3-6名的球队将参加升降级附加赛，与J1联赛排名倒数四名的球队进行两回合的比赛。获胜的球队将晋级到J1联赛。
3.降级：赛季结束后，排名倒数四名的球队将降级到日本J3联赛。
1.球队最多可以注册4名外籍球员，其中亚洲球员不限，非亚洲球员最多只能有3名。
2.比赛中每支球队最多可以替换3名球员，如果比赛进入加时赛阶段，则每支球队可以再替换一名球员。
3.球队必须要有一名20岁以下的本土年轻球员在场上比赛。
4.如果在比赛过程中球场上出现暴力行为、种族歧视等不当行为，则有可能被禁止参加联赛。
5.联赛管理机构会对球场、训练场、设施等进行检查和评估，如果不符合要求，则会被罚款或者扣分。
6.球员和教练员的行为也受到联赛的监管，如果有违反规定的行为，则可能会被罚款或者停赛。