艾弗森变向教学视频(艾弗森crossover亲自教学)

艾弗森变向教学视频

艾弗森是NBA历史上最伟大的变向王者之一，他的crossover技巧更是让无数球迷为之疯狂。在这个教学视频中，艾弗森亲自为大家讲解crossover技巧，希望能够帮助大家提高篮球技能。

基础动作：变向过人

变向过人是crossover技巧的基础动作，也是最重要的一个步骤。下面是艾弗森对于变向过人的教学：

1. 站在篮球场的中央，持球在手。
2. 用左脚向左侧迈出一步，同时用右手将球向左侧传递。
3. 接球的瞬间，将身体重心向右移动，用右脚向右侧迈出一步。
4. 同时，将球从左手传递到右手，球要经过身体的正中央。
5. 用左手伸出来假动作，引诱对方防守者向左侧移动。
6. 最后，用右手将球向右侧过人，完成变向过人动作。

高级技巧：后撤步变向

后撤步变向是艾弗森crossover技巧中比较高级的一个动作，需要一定的技巧和练习。下面是艾弗森对于后撤步变向的教学：

1. 持球在左手，用左脚向左侧迈出一步，并将球向左侧传递。
2. 接球的瞬间，将身体重心向右移动，用右脚向右侧迈出一步。
3. 同时，将球从左手传递到右手，球要经过身体的正中央。
4. 然后，用右手将球向右侧过人，同时向后退一步。
5. 接着，用左脚向右侧迈出一步，完成后撤步变向。
6. 在整个过程中，身体要保持平衡，同时要注意变向的节奏，让对方防守者无法抓住变向的时机。

综合技巧：交叉步变向

交叉步变向是艾弗森crossover技巧中最综合的一个动作，需要身体的协调性和灵活性。下面是艾弗森对于交叉步变向的教学：

1. 持球在左手，用左脚向左侧迈出一步，并将球向左侧传递。
2. 接球的瞬间，将身体重心向右移动，用右脚向右侧迈出一步。
3. 同时，将球从左手传递到右手，球要经过身体的正中央。
4. 然后，用右手将球向右侧过人，同时将左脚向前交叉过右脚。
5. 接着，用右脚向左侧迈出一步，完成交叉步变向。
6. 在整个过程中，身体要保持平衡，同时要注意变向的节奏，让对方防守者无法抓住变向的时机。

总之，艾弗森crossover技巧需要不断的练习和实践，只有通过不断的练习，才能够真正掌握这一技巧，成为篮球场上的王者。