1. 跑步是一种很好的有氧运动，可以提高心肺功能，增强体质。
\t2. 跑马拉松需要长时间的训练，在训练的过程中，可以让身体逐渐适应长距离的运动，提高身体素质。
\t3. 跑马拉松需要良好的毅力和耐力，需要长时间的坚持训练才能达到参赛标准。
\t4. 参加马拉松比赛需要面对长时间的疲劳和挑战，通过坚持不懈的努力，可以增强意志力和自信心。
\t5. 跑马拉松需要克服自己的极限，挑战自己的身体和心理，可以让自己更加强大。
\t6. 在比赛中，参赛者需要面对各种困难和挑战，需要不断地超越自己，才能到达终点。
\t7. 跑马拉松比赛是一种展现自我的机会，可以让人们展示自己的毅力、耐力和勇气。
\t8. 参加马拉松比赛可以让人们感受到挑战和成就感，增强自信心，提高自我价值感。