张培萌10秒04的成绩是中国田径运动员张培萌在2018年亚洲田径锦标赛男子100米决赛中所跑出的成绩。这个成绩不仅刷新了他自己的个人最好成绩，也打破了亚洲纪录，成为了亚洲男子100米的新纪录。
张培萌出生于1992年，是中国田径界的后起之秀。他的运动生涯可以追溯到2009年，当时他在全国青年田径锦标赛上获得了男子100米和200米两个项目的冠军。从那时起，他开始了自己的职业生涯，参加了众多的国内外比赛，获得了多项荣誉。
在2015年，张培萌曾经在全国田径锦标赛上获得男子100米的冠军，并且在2017年的世界田径锦标赛上拿到了男子100米的亚军。这些成绩都证明了他在田径运动中的实力和潜力。
张培萌的成功并非凭空而来，他付出了大量的努力和汗水。下面是他的一些训练秘籍：
这些训练秘籍是张培萌成功的重要因素，也是他在田径界取得好成绩的保障。
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